En ny seksuell vår
Manglende lyst til sex
➡ ♥♥♥ Link: Økt sexlyst i overgangsalder
➡ ♥♥♥ Link: https://dating18plus.ru/Carla1998
Men også et kosttilskudd som frigjør mer av det testosteronet som er bundet i kroppen kan dempe symptomene på lavt testosteronnivå. Livmormunnen trekker seg sammen og lukker seg etter en tid helt. Anbefaler at annonsen ryddes kraftig oppi.
Naturlige måter å minimere ubehag av overgangsalder Unngå varme, krydret mat, alkohol og koffein. Man har liten ubehag og knapt legger merke til endringen, mens en annen har alvorlige symptomer i mange år. Men mens menn kan få testosteron på blå resept, finnes det ikke noe eget middel for kvinner.
Symptomer på overgangsalder for menn - Ofte blir ikke den bekymringen mange kvinner føler på grunn av dette, forstått, sier hun i en pressemelding. Avspenningsteknikker som yoga og meditasjon også kan bidra til å berolige en tanke engstelig fra hormonubalanse.
Nevne en, og den andre er ikke langt bak. Begge er sikker på å få oppmerksomheten til kvinner i 40-årene og 50-årene. Hetetokter er symptomet mest forbundet med overgangsalderen, selv om ikke alle kvinner får dem. De kan starte før overgangsalderen og noen ganger vare lenge etterpå. Ifølge American Menopause Society, kan noen kvinner opplever hetetokter i sine 70 og utover. Hva er en Hot Flash? En varm flash eller hetetokter, er den plutselige angrep av varme, vanligvis i den øvre del av kroppen. De fleste vil bryte ut i en svette, deretter kjøles så hot flash avtar. Hetetokter kan skje før pre , under peri og etter post overgangsalder. Hormonnivåer Som en kvinne nærmer seg slutten av hennes fertil år, østrogen og progesteron hormonnivået begynner å svinge. Som svar på tilbakevendende økt blodstrøm varme i hypothalamus, blodkarene i huden utvider seg for å frigi varme, forårsaker spyling og svette. For noen kvinner, kan disse hormonelle svingninger vare godt etter hormonnivåene indikerer slutten av overgangsalderen. Andre betingelser Husk at hetetokter kan også være forårsaket av ikke-menopausale forhold og er ikke begrenset til kvinner. Hypertyreose overaktiv skjoldbruskkjertel , kan visse typer kreft, svulster og hypertensjon høyt blodtrykk alle forårsake hetetokter. Hos menn kan lavt testosteron også en kjønnshormonet, som østrogen og progesteron forårsake hetetokter. Selvfølgelig må disse forholdene bli diagnostisert av lege. Triggere Hetetokter er ikke alltid forårsaket av skiftende organer eller medisinske forhold, og så kan også oppstå etter overgangsalderen. Ofte er ren gamle stresset nok til å utløse en varm flash. Vi har sikkert alle opplevd følelsen av å bryte ut i en svette når du spiser sterkt krydret mat - capsaicin det som gjør chili peppers hot er den skyldige her. Alkohol, tilsetningsstoffer, blir for varm under tepper eller varmen som genereres fra en bærbar datamaskin i fanget for en lengre periode er vanlige årsaker til hetetokter. Når skal man oppsøke lege Hvis du er bekymret fordi hetetokter forekommer etter overgangsalderen eller lenge før , og du kan ikke tillegge dem til overgangsalder eller andre ytre faktorer, er din beste løpet av handlingen til å søke lege. Med en eksamen og testing, vil legen kunne utelukke visse vilkår, se etter andre muligheter og foreskrive behandling. Den kan brukes som behandling for en rekke medisinske tilstander, inkludert tørrhet og irritasjon vaginal, behandling av menopause symptomer eller forebyggelse av osteoporose. Estradiol kan også anvendes for å behandle visse typer kreft. Som de fleste medikamenter, kan estradiol føre til noen bivirkninger, inkludert uvanlig hårvekst. Funksjon Ifølge Endokrine Anmeldelser, østrogener påvirker frekvensen av huden celledeling hos mennesker og dyr. De kontrollerer også størrelsen og aktiviteten i talgkjertlene, oljeproduserende kjertler i hårsekken. Typer Østradiol-basert medisinsk behandling finnes i flere forskjellige typer, som kan påvirke hårvekst på forskjellige måter. For eksempel kan ifølge Drugs. Aktuelle programmer av østradiol kan føre til hårtap på og rundt stedet av behandlingen. Betraktninger Mens østradiol behandlinger kan føre til uønsket hårtap hos kvinner som tar dem for overgangsalder og lignende forhold, kan de faktisk stoppe hårtap hos andre kvinner. Ifølge den amerikanske Håravfall Association, er hormonbehandling en felles systemisk behandling for kvinner som lider av androgene eller male-hormonet, håravfall. Disse kvinnene har lave nivåer av progesteron og østrogen, eller for-høye nivåer av mannlige kjønnshormoner, og lider av tynning og skallethet på grunn av denne ubalansen. Hormonet hindrer hårsekken fra å bevege seg til hvilefase til vekstfasen. Andre steroider brukt i denne studien resulterte i mye lavere nivåer av veksthemming. Advarsel Håravfall eller uvanlig hårvekst er en irriterende, men i hovedsak ufarlig, bivirkning av østradiol. Kvinner som tar dette stoffet bør kontakte sin lege umiddelbart hvis deres bivirkninger inkluderer også hevelse i munn, tunge eller ansikt, klumper i brystet, tale eller synsforstyrrelser, alvorlig hodepine eller oppkast. Alvorlige reaksjoner på østradiol er sjeldne, men kan være svært farlig. For seriøs ødem eller hevelse, kontakt legen din. Men, er mild hvis du hevelse, det er oppblåsthet midler du kan prøve hjemme for å redusere væskeansamlinger. Unngå salt mat som chips, bearbeidet kjøtt som pølser eller kjøttpålegg, oliven og pickles. Alle disse er oppblåsthet matvarer som vil føre til at kroppen til å holde vann. Det kan ta nyrene ca 24 timer for å eliminere all den ekstra salt. Så, hvis du har problemer med oppblåsthet, holde seg borte fra disse salte oppblåsthet matvarer. Unngå å ta diuretika, som kan forårsake rebound ødem. Diuretika kan føre til at kroppen mister for mye vann. Dette kan føre til at kroppen til å hente mer vann i fremtiden for å unngå denne typen uttømming. Sluttresultatet er at du er mer oppblåst enn du var til å begynne med! Det virker bakvendt, men det er sant at økt vanninntak er måten å eliminere ekstra væske fra kroppen. Som vann gjør sin vei gjennom kroppen, bærer det bort salt. Vær sikker på at du drikker vanlig vann. Brus, juice og melk alle inneholder salt som ikke vil være nyttig for å redusere oppblåsthet. Hvis du sitter i lange timer på jobben, ta en spasertur gjennom gangene eller opp og ned trappene svært time eller to. Drikk en urte te med en mild vanndrivende effekt, for eksempel persille te. Vanntrykket vil presse vannet ut av de hovne vev og inn i blæren for eliminering. Vanngymnastikk er en stor oppgave for kvinner som opplever menopause oppblåsthet. Legg deg ned og sette føttene opp. Heve føttene over resten av kroppen din vil tillate væske som har slått seg ned i ben, føtter og ankler å sirkulere gjennom blodstrømmen hvor det kan elimineres via nyrene. Nyre- og hjertesykdom kan føre til alvorlige og livstruende vannretensjon. Mer enn 60 prosent av amerikanske kvinner opplever hetetokter, og antallet stiger vesentlig for dem som overgangsalder er utløst av en medisinsk behandling eller prosedyre. Mens hetetokter kan være ubehagelig, kan de også bli kontrollert og minimeres med noen enkle strategier. Hetetokter kan utløses og forverres av kroppens indre temperatur, og være i stand til å skape en rask bris kan ha en dramatisk effekt i å motvirke en varm flash. Dress i lag, uansett årstid. Dette tillater deg å fjerne klesplagg som er nødvendig når du føler deg selv vokser altfor varm. Tobakksbruk har vært knyttet til hetetokter samt til hjertesykdommer og mange typer kreft. Sjekk alltid med legen din før du prøver noen form for medisiner for hetetokter. Et hederlig lege vil kunne hjelpe deg til kosttilskudd som er sikreste og har størst sjanse til å gi resultater. Varierende hormoner og vann vekt oppbevaring er bane av middelaldrende kvinner. Progesteron og vann vektøkning Under reproduktive år, er progesteron hormonet produseres når du har eggløsning. Når du slutter eggløsning, progesteron nivåer reduseres drastisk. Når dette skjer, oppblåsthet og vann vektøkning tendens til å oppstå. Mangel på progesteron ikke nødvendigvis gjøre deg opp i vekt, selv om du kan føle deg som om du har på grunn av væskeansamlinger. Når du hovne opp, dette kalles ødem, forårsaket av overflødig væske fanget i kroppen vev. Fight Back Combat ødem ved å unngå salt mat og matvarer som inneholder natrium, som begge forverre vann vektøkning. Vurdere hvilke typer medisiner du tar. Testosteron Kompliserer Matters Få så mye som 10 til 15 pounds i løpet perimenopause, som kan vare i flere år, er dessverre mer regelen enn unntaket, ifølge Epigee. Du er nødt til å jobbe hardt i denne perioden av livet ditt for å kontrollere vekten. Testosteronnivå kan stige på dette tidspunktet som vil gjøre vekten bosette seg i midtseksjon, snarere enn i den nedre halvdelen av kroppen hvor det kan ha vært før. Hormoner, metabolisme, appetitt og fettlagring Husk at hormoner kan godt gå haywire mens du er overgangen til full overgangsalder og dette kommer til å ha en betydelig innvirkning på kroppen din. Hormoner direkte påvirke hvordan du lagrer fett, stoffskiftet og appetitten. Du kan ikke spise så mye som du en gang gjorde fordi stoffskiftet er tregere, ifølge Mayo Clinic. Hvis du gjør det, du kommer til å få vekt. Finne Kilder til Østrogen Når eggstokkene slutter å produsere østrogen kroppen din ser ut for en annen kilde og finner det i fettceller, som kan produsere østrogen, ifølge 34-menopause-symptoms. Kroppen din kommer til å jobbe hardt med å konvertere kalorier til fett, slik at østrogennivået er økt. Fettcellene ikke brenne kalorier så raskt eller effektivt som muskelcellene gjør. Hvis du ender opp med flere fettceller enn muskler du kommer til å få vekt. Det kan være en velkommen hendelse for noen kvinner, men for andre, det er nok av bivirkninger på overgangsalder som kan gjøre å gå gjennom det en ubehagelig og nervepirrende opplevelse. Det er imidlertid flere hjelp av behandling på markedet i dag for menopause for å lette virkningen av kroppen og hormoner endring. En form for behandling som er iverksatt for å hjelpe noen kvinner lette i overgangsalderen er en lav dose av p-piller. Det kan bidra til å holde hormonbalanser bli litt mer balansert. Overgangsalder er opphør av en kvinnes menstruasjonssykluser. Det starter med perimenopause, langsom og gradvis opphør av menstruasjonssykluser, så til slutt menopause, som er slutten på menstruasjonssykluser. En kvinne er vurdert i overgangsalderen når hun har sluttet å ha henne syklus i 12 sammenhengende måneder. Menopause er slutten på en kvinnes reproduktive år. Det er ingen flere egg blir sluppet fra eggstokkene, og østrogen er ikke lenger blir produsert. Lav dose av p-piller Leger kan forskrive en lav dose av p-piller for noen kvinner i overgangsalderen. Dette er spesielt sant i løpet av perimenopause fase, hvor en kvinne som får fremdeles en periode, men kanskje sporadisk. P-piller er foreskrevet av to grunner: De bidra til å forhindre graviditet, siden dette kan fortsatt være et problem under perimenopause, og de gir hormoner, spesielt østrogen, som kan bidra til å lindre overgangsplager. Hvor lave doser av Prevensjon Hjelper P-piller kan hjelpe opprettholde et normalt nivå av hormoner. Pillen kan enten være basert østrogen, progesteron basert på, eller de kan være begge deler. Når hormonnivået endres og bli ubalansert, kan dette forvirre kroppen og kroppen tror kanskje det er tid for en periode. Mange kvinner går gjennom perimenopausal stadier vil ha gjennombruddsblødninger eller uregelmessige perioder på grunn av denne overgangen. De p-piller kan bidra til å holde hormonnivået balansert og dermed eliminere uregelmessige perioder. Andre symptomer Prevensjon piller Lindre Hetetokter er et annet symptom på overgangsalder. Det antas at ubalansen av hormonnivået skaper også dette problemet. Selv om det ikke er klart forstått ennå hva som forårsaker hetetokter, lave doser av hormoner eller p-piller, ser ut til å hjelpe med dette problemet også. En annen bivirkning av hormonnivået varierende grunn perimenopause og overgangsalder er hud utbrudd. Kvinner opplever ofte akne problemer igjen i løpet av overgangsalderen. Holde hormonnivået opp og balansert med p-piller kan bidra til å holde huden klar. Hensyn med å ta p-pillen for overgangsalder P-piller kommer med bekymringer og advarsler, og alle av dem bør diskuteres med legen din. Kvinner som røyker og er over 35 år bør ikke ta pillen. Røyking og p-piller kan øke blodtrykket. Dette kan gjøre å ta de to sammen en farlig situasjon. Legen din bør være i stand til å gå over alle fordelene med å ta en lav dose prevensjon for å lindre perimenopausal symptomer, samt bekymringer. Varierende hormonnivåer gjør det vanskelig for kroppen å regulere bakteriene i skjeden din. Gjær infeksjoner er faktisk en av de viktigste symptomene på overgangsalder. Vaginal vegger Under overgangsalderen, veggene i skjeden blir tynn, noe som gjør dem mer utsatt for riper og tårer. Infeksjon Når de vaginale vegger er revet, blir skjeden mer utsatt for infeksjon. Hormon Replacement Hvis du tar hormon erstatning legemidler, kan dette øke din utflod. En fuktig skjeden er mer utsatt for bakterier og gjærvekst. Over-the-counter behandling Over-the-counter kremer og stikkpiller er tilgjengelige for å behandle gjær infeksjoner. Yoghurt Vanlig yoghurt med levende kulturer og gode bakterier kan settes inn i skjeden for å gjenopprette bakterier nivåer. Det går noe sånt som dette. Du er gjennomvåt av svette, hår våt og klær gjennomvåt, så du må vaske opp. For ikke å nevne, er sengen gjennomvåt også! Verre ennå, er det alltid i midten av natten, og det er svært vanskelig å få sove igjen. Så du gruer neste dag, fordi aner ikke hvordan du skal klare å ta deg sammen. Først må du finne triggere så du må jobbe med å bli kvitt dem. Det er noen ting som gjør symptomene verre generelt så er det de som bare påvirker deg. Målet er å tørke dem ut og være fri for alle symptomer! I mellomtiden har jeg lært hvordan man skal håndtere dem best jeg kunne. Det er ting du kan gjøre for å forberede seg til nattesvette som bringer lindring. For eksempel alltid ha en vifte blåser enten det er sommer eller vinter. Bruk bomull og sove i løs pustende klær. Forbruker ikke varme drikker, krydret mat, alkohol eller koffein etter 17:00 og holde rommet kjølig med en ispose i nærheten. Dette er vanlige triggere som jeg ikke visste om, men lærte. En annen var ikke å bli opprørt før sengetid. Med andre ord, vil stresset gjøre det, så du må være avslappet og ikke engstelig eller bekymret. Det tar tid å gjøre livsstilsendringer og for dem å ta påvirke. Men hvis du starter tidlig i pre-menopause scenen så det gjør overgangsalder mye enklere. Hvis jeg ville ha visst i min 30 er det jeg vet nå, så jeg kunne ha unngått overgangsalder nattesvette helt. For at dette skal skje må det være en sunn livsstil i stedet inkludert et balansert kosthold og mosjon, er dette viktig hvis du ønsker å bli kvitt overgangsalder symptomer for godt. I tillegg kan du bruke alternative metoder som lindrer symptomer som kan inkludere bruk av en kombinasjon av urte kosttilskudd, vitaminer, aromaterapi, massasje og akupunktur. Selvfølgelig, om sin diett, trening eller alternative metoder det må gjøres på en konsistent grunnlag for at den skal være effektiv. Som nevnt ovenfor, tar det tid å vurdere triggere og gjør endringene, men når du gjør så kan du styre overgangsalder nattesvette og andre symptomer. Det er opp til deg å ta affære og gjøre det skje. Hvis du ønsker mer informasjon om overgangsalder kosthold og mosjon sjekke ut ressursene nedenfor for å finne ut hva det er du skal gjøre for å gjøre de endringer i livsstil som trengs. Menopause naturlig oppstår på omtrent 51 år, selv om det kan forekomme før eller senere, avhengig av kroppens produksjon av progesteron. Mange symptomer kan oppstå med menopause, og det er disse symptomer som kan ha behov for behandling for å redusere deres virkninger på den enkelte. Symptomer Flere symptomer er forbundet med overgangsalderen. Dette kan omfatte økt vekt og magefett, hetetokter, tørr skjede, endringer i humør og tynt hår. Imidlertid, fordi menopause er vanligvis koblet til aldringsprosessen, kan andre alvorlige helsemessige komplikasjoner eksisterer i forbindelse med overgangsalderen. Disse komplikasjoner kan omfatte bentap, osteoporose, kardiovaskulær sykdom og urininkontinens. Ved symptomer på disse helseproblemer blir oppdaget, kan den enkelte behandling være mer omfattende enn behandlinger ment å adressere bare menopause. Behandlinger Behandlinger for overgangsalder finnes i en rekke former. Hormonbehandling er kanskje den mest kjente behandling for overgangsalder. The Mayo Clinic sier at det er den mest effektive tilgjengelige behandling for hetetokter i overgangsalderen kvinner. Disse inkluderer venlafaksin Effexor , Prozac, Sarafem, Paxil, Celexa og Zoloft. Klonidin og Gabapentin To medisiner som er kjent for å redusere hetetokter i overgangsalderen kvinner er Klonidin og Gabapentin. Klonidin er vanligvis foreskrevet for bruk i behandling av høyt blodtrykk, samtidig som Gabapentin er tradisjonelt anvendes ved behandling av anfall. Likevel har både medisiner blitt effektivt brukt til å adressere symptomer på overgangsalder. Vaginal Kremer Vaginale kremer kan være foreskrevet av lege til å behandle vaginal tørrhet forbundet med overgangsalderen. Vaginale kremer inneholder en liten mengde av østrogen. Hjem Rettsmidler Noen kvinner er i stand til å behandle symptomer på overgangsalder gjennom hjem rettsmidler som inkluderer endring livsstil. For eksempel kan spesifikke faktorer innenfor eksistensen av en person som har en tendens til å forårsake hetetokter å oppstå. Hvis den enkelte er i stand til å oppdage hva disse faktorene er, så hun kan potensielt eliminere dem fra livet hennes. Kosthold og mosjon er viktige endringer i livsstil som ofte vil redusere overgangsplager. Disse endringene fører til kjemiske ubalanser som forårsaker blodårene til å bli utvidet, pulsen til å øke, og svettekjertlene til å bli aktivert. Standard behandlingstilbud The American College of Fødselsleger og Gynekologer sier hormonet østrogen gir den mest effektiv lindring av nattesvette og hetetokter om tatt av munnen, i nesespray, eller med bruk av depotplastre. Andre alternativer medisinering er også tilgjengelig. Forskning utført med anti-depressiva og krampestillende medisiner gabapentin har vist at de er effektive i å lindre vasomotoriske symptomer hetetokter og nattesvette , som angitt av The American College of Fødselsleger og Gynekologer. Behandlingsalternativ The American College of Fødselsleger og Gynekologer rider effektiviteten av urte behandlingsalternativer. Ifølge rapporten lagt ut på deres hjemmeside, alternative behandlingstilbud utnytte wild yam, rødkløver, og klaseormedrue, viser liten eller ingen bevis for å lindre vasomotoriske symptomer hetetokter og nattesvette. Noen studier viste kortsiktig lindring av symptomer hos deltakerne tar soya isoflavoner, mens andre studier viste ingen forskjell mellom deltakerne tar soya og de som tar en placebo. Bekymringer over sikkerheten til overgangsalderen hormonbehandling bedt om dette prosjektet. Blant de mulige behandlingsalternativer for å bli studert er avspenningsteknikker, yoga, trening, og lav-dose østradiol en type østrogen i patcher eller gel form. Meditasjon induserer en tilstand av ro som du tømme sinnet for alle distraksjoner ved å feste dine tanker på et objekt eller lyd. Biofeedback lærer deg å kontrollere kroppens reaksjon på stimuli med bruk av en elektronisk skjerm. En slik innretning detekterer hudtemperatur via et band som er festet ved hjelp av en ledning til en batteridrevet skjerm. Avhengig av modellen som er valgt, endringer i kroppstemperatur mens du slapper vises på en skjerm, eller blir oppdaget av en rekke lyder som endres mens du slapper av. Dyp pusting er enkelt å gjøre, er gratis, og kan gjøres når som helst og hvor som helst. Denne form for pust innebærer å bruke mellomgulvet samt lungene. Føl deg komfortabel å legge en hånd på magen og pust inn slik at magen til å forlenge utover som du bruker mellomgulvet til å trekke luften dypt ned i bunnen av lungene. Nå tillate brystet å stige etter hvert som du fortsetter å fylle lungene dine. Slapp av et øyeblikk, og deretter sakte og forsiktig puster. Fortsett å puste på denne måten før kroppen er helt avslappet. På deres hjemmeside, beskriver Georgia Mason University en metode du kan bruke for dyp pust og total muskelavslapning. Trening er en annen metode vist seg å lindre stress ved å forårsake hjernen til å frigjøre endorfiner i blodet. Triggere Miljø varme bidrar til nattesvette. The National Institute on Aging foreslår å opprettholde en kjølig temperatur på soverommet og bruke ark og klær laget av naturlige materialer som bomull. Dette vil gjøre huden din å puste og bidra til å lindre dine nattesvette. Prøv å ta opp din neste opplevelse med nattesvette og noterer maten du spiste og noen stressende situasjon du kan ha oppstått den dagen. Sammenligne notater med din neste episode av nattesvette og du kan være i stand til å oppdage flere triggere inkludert måter å eliminere dem og for å lindre dine nattesvette. Det er ikke en sykdom som må kureres. Men noen kvinner opplever symptomer som spenner fra noe ubehagelig som hetetokter til ganske alvorlig slik som overdreven menstruasjonsblødning og kramper. Mange kvinner rapporterer stor suksess med urten klaseormedrue, som ser ut til å redusere hormonet i kroppen din som forårsaker temperatursvingninger. Du kan ta klaseormedrue i en tablett eller et skjær. En annen urt som kan lindre hetetokter er salvie, som inneholder planteøstrogen som kan bidra til å redusere svette. Du kan lage din egen salvie te ved å koke de tørkede blader av salvie anlegget. Hvordan stimulere at Limp Libido Mange kvinner forteller at deres seksualdrift er sterkt redusert i løpet av overgangsalderen, delvis på grunn av en stadig mer tørr vagina, noe som gjør samleie smertefullt. Damiana har lenge vært spioneringen som et afrodisiakum, og det er godt kjent i Sentral-og Sør-Amerika, hvor de innfødte drikke damiana te for å øke seksuell potens. Hvordan huske hvor du la bilnøklene Kortsiktige minne bortfaller skje ganske ofte i overgangsalderen kvinner. Mens de fleste av disse hullene i tenkning er av mindre interesse, finnes det likevel noen alternative behandlinger som kan hjelpe deg å huske hva det var du ikke ønsker å glemme. Asiatiske ginseng root brukere rapporterer også økt mental skarphet. Hvordan kontrollere overdreven menstruasjonsblødning og kramper For noen kvinner, er overgangsalder en tid med uforutsigbare, ofte ukontrollerbar menstruasjonsblødning, til en tilstand noen ganger så drastisk at du ikke kan trygt ta en tur hjemmefra eller forventer ha nok energi til å utføre dine arbeidsoppgaver. Dong quai er en naturlig urt som har vært brukt i århundrer av kinesiske kvinner til å skape harmoni og balanse i menstruasjonene. Hormonelle forandringer er årsaken til kvalme på samme måte som kvalme oppleves under graviditet. Hormonbehandling kan hjelpe vinne kvalme symptomer for noen kvinner, men det er andre behandlinger tilgjengelig i tillegg. Hormoner og kvalme Magen påvirkes av hormonelle endringer som kan føre til kvalme hos noen kvinner. Under overgangsalderen, østrogen og progesteron gradvis begynne å falle, noe som fører til forandringer i kroppen og fordelingen av fett i kroppen. Denne endringen kan også føre til at noen kvinner å oppleve kvalme som resultat. Progesteron er et viktig hormon i å holde legemet i balanse med sukker og elektrolytter. Fallet i progesteron kan føre til en ubalanse som vil resultere i kvalme under overgangsalderen. Andre årsaker Kvinner opplever mange søvnforstyrrelser under menopause som nattesvette og søvnløshet. Ekstrem trøtthet kan føre til at noen kvinner til å føle seg kvalme som er indirekte relatert til menopause. Kosthold spiller en stor rolle i den kvalme som følte i overgangsalder. Hold et øye med de matvarer som du spiser for å finne ut om du har blitt følsomme for matvarer i overgangsalderen. Fettete og fet mat er ofte årsaken til menopausal kvalme. Behandlinger Hormonbehandling kan lindre mange av symptomene på overgangsalder inkludert kvalme. Progesteron kremer kan brukes til å lindre symptomene hvis du ikke er på en hormonbehandling regime. Hvis du finner ut at du føler deg kvalm etter å ha spist bestemte matvarer, fjerne dem fra kosten din for å stoppe kvalme. Kjeks og ingefær er ofte brukt til å behandle kvalme under svangerskapet, og kan gi lindring i overgangsalderen også. Alternative løsninger Urtete og rettsmidler kan lindre kvalme som du opplever i overgangsalderen. Kamille og peppermynte te er gunstig for å lindre kvalme. Urtete kan være svært avslappende til magen når du er kvalm. Legg ingefær til din te å lindre symptomene på kvalme. Diet En sunn godt balansert kosthold er det beste middel for kvalme i alle situasjoner, inkludert menopause. Unngå høy-fett matvarer og krydret retter som er vanligvis ansvarlig for urolig mage og kvalme. Et fiberrikt kosthold er gunstig for fordøyelsen og kan lindre mange fordøyelsesproblemer. Hold et øye med matvarer som kan gi deg problemer. Kjeks blir ofte anbefalt under svangerskapet for å bosette magen og lindre morgenkvalme. Dette vil også bidra med overgangsalderen kvalme. Hvorfor, i Las Vegas, de har til og med laget en musikal ut av det: Menopause the Musical! Hvem visste menopause var så gøy? Menopause er tiden i en kvinnes liv når eggstokkene slutter å produsere egg. Dette fører til en reduksjon i produksjonen av hormoner østrogen og progesteron. På grunn av det, opphører menstruasjon. Dette alene er grunn til noen feiring. Problemet er imidlertid at problemer av å ha en månedlig periode er erstattet av like, om ikke verre, forekomster. De to fasene på overgangsalder Menopause skjer ikke på en gang. Nope, det har en tendens til å snike seg på en kvinne, i faser. De to fasene på overgangsalder er: perimenopause og post-menopause. Hver fase har sine egne distinkte egenskaper og symptomer. Perimenopause oppstår alt fra to til åtte år før den endelige perioden. Det omfatter også året etter at den siste perioden. Det begynner vanligvis i en kvinnes førtiårene, men det kan skje så tidlig som på midten av trettiårene. Symptomer på perimenopause inkluderer uregelmessig menstruasjon, hetetokter, søvnforstyrrelser og en nedgang i vaginal smøring. Perimenopause kan vare opptil seks år. Post-Menopause Når den månedlige syklusen har stoppet i 12 sammenhengende måneder, anses du å være i post-menopause. Osteoporose, hjertesykdommer og hjerneslag er mer vanlig hos kvinner i post-menopause. Hva du kan forvente under begge trinn på overgangsalder Symptomer på overgangsalder varierer fra kvinne til kvinne. Noen kvinner kan ha alle symptomene, kan noen har ingen. Noen av symptomene kan være alvorlige, eller svært liten, avhengig av kvinnen. Her er noen av de vanligste symptomer på overgangsalder: Hetetokter er en felles klage av kvinner i overgangsalderen. Dette er en plutselig, overveldende følelse av at en stor heatwave bare rullet gjennom rommet. Hetetokter kan forårsake moderat til kraftig svetting og selv frysninger. Søvnforstyrrelser er vanligvis forårsaket av nattesvette. Dette er bare hetetokter i midten av natten. Uregelmessig eller tunge perioder vil ofte signalisere begynnelsen av overgangsalderen og være ganske ubehagelig. Vaginal tørrhet er en felles klage på kvinner i overgangsalderen, noe som gjør samleie smertefullt. Andre endringer kan oppstå inkluderer vektøkning og oppblåsthet, spesielt i magen. Forskere har funnet ut at den gjennomsnittlige kvinnen kan få 12 til 15 kg. Emosjonelle symptomer inkluderer humørsvingninger, irritabilitet og angst. Naturlige måter å minimere ubehag av overgangsalder Unngå varme, krydret mat, alkohol og koffein. Iført løs, kan bomull nattøy bidra til å redusere nattesvette. Noen kvinner praktiserer yoga for å redusere stressnivået og håndtere de følelsesmessige svingninger. Trening er også en måte å lettelser stress og har den ekstra fordelen av å hjelpe til å kontrollere de ekstra pounds kroppen din ønsker å sette på. Hvis du har noen spørsmål angående noen av dine menopausale symptomer, se helsepersonell. Når østrogennivået begynner å falle betydelig i en kvinnes kropp --- en normal del av aldring --- menopause kan oppstå. Men å ha for mye østrogen kan forsinke denne prosessen på en kvinne, forårsaker sen overgangsalder. Hos kvinner er det en av to kjønnshormoner, og den er ansvarlig for kjønnsorgan utvikling og andre reproduktive funksjoner. Det finnes tre forskjellige typer av østrogen i kvinnekroppen: østron, østradiol og østriol. To av disse østron og østradiol er produsert av de kvinnelige eggstokkene inntil menopause oppstår. Den andre, østriol, er skapt av morkaken under svangerskapet. Eggstokk Østrogen og Menopause Østrogen produseres i eggstokkene leverer kvinnene med de fleste av sine behov østrogen hormon under fertil år. Faktisk noen kvinner begynner overgangsalder så tidlig som 40-årene, mens andre går inn i denne perioden av menstruasjon opphør mye senere kjent som sen overgangsalder. Det er for øyeblikket ingen definitiv årsak kjent for svingninger i alder som skjer angående kvinner og overgangsalder eller hvorfor noen kvinner østrogennivået forblir høyt opp gjennom 60-årene. Andre Østrogen Influences Mens østrogen nedgang i eggstokkene spiller en betydelig rolle i utbruddet av overgangsalder, kvinner får østrogen fra kilder utenfor kroppen, også. Disse andre østrogenkilder fytoøstrogener og Xenoestrogens kan bidra til hvorfor noen kvinner har høyere østrogennivå enn andre kvinner, og nå menopause senere; Men det er ingen vitenskapelige data å støtte denne avhandlingen på dette tidspunktet. Fytoøstrogener og Exenoestrogens Fytoøstrogener som de som finnes i soya er planter eller planter som inneholder østrogen-lignende aktivitet. Xenoestrogens, på den annen side, er svært potente i østrogen-lignende aktivitet. Disse produktene --- petrokjemi generelt, men kosmetikk, næringsmidler, parfymer og såper kan være laget av dem, også --- kan være meget giftige når en overeksponering til dem finner sted. Denne overeksponering av østrogen på grunn av de høyere nivåene i noen av disse produktene kan øke en kvinnes østrogennivå og føre til at forplantningen unormalt. Dette stadiet i livet varer i 20 til 50 år, avhengig av kvinnens alder ved debut og livslengde. Overgangsalder overgang tid er ofte referert til som premenopausale og kan vare noen måneder til flere år. Ifølge The National Institute on Aging, begynner overgangen med svingninger i østrogen og progesteron sekreter. Denne kvinnelige hormonproduksjonen, laget av eggstokkene, synker gradvis i nivåer som begynner rundt 40 år Imidlertid kan noen kvinner oppleve denne endringen i yngre alder på grunn av sykdom, kirurgi eller genetisk makeup. Symptomer Hver menopausal eller premenopausale kvinne vil ha en annerledes opplevelse. Man har liten ubehag og knapt legger merke til endringen, mens en annen har alvorlige symptomer i mange år. Ifølge Mayo Clinic og Illinois Department of Public Health, en av de første signaler om at overgangsalder er på horisonten er uregelmessig, tungt eller veldig lys perioder. Hetetokter kommer på uten advarsel som kroppens indre termometer svinger på grunn av hormonforandringene. Disse ofte gi umiddelbar svette og forekommer ofte om natten, forstyrre søvnsyklus. Det kan være vaginal irritasjoner som tørrhet, kløe, svie eller hyppige infeksjoner. Noen kvinner også merke en økning i magen fett sammen med hårtap. Helsemessige bekymringer Ifølge Mayo Clinic, en nedgang i østrogennivået øker risikoen for hjertesykdom, og hjerte-og karsykdommer er den ledende dødsårsaken hos kvinner. Osteoporose, tap av bentetthet, er en annen bekymring. Osteoporose fører til at bein å bli skjør, noe som øker risikoen for hofte, håndledd og spinal frakturer. Inkontinens kan også forekomme som et resultat av urethra og vaginalvegg miste fleksibilitet. Videre mange kvinner opp i vekt i løpet av denne tiden, spesielt rundt midsection. Menopausal Ufrivillig barnløshet Ifølge National kvinner Health Information Center, menopausal hormonterapi noen ganger kalt hormonbehandling kan lette symptomer. Brukes under tilsyn av en lisensiert lege, kan overgangsalderen hormonbehandling forhindre eller forsinke bentap og bidra til å lindre eller redusere irriterende menopausale symptomer. Menopausal hormonterapi kan bidra til å redusere hetetokter og nattesvette som ofte fører til søvnmangel, samt reduksjon vaginale irritasjoner som tørrhet som påvirker seksuell aktivitet. Naturlige urter og kosttilskudd Mange kvinner foretrekker naturlige alternativer til reseptbelagte stoffet terapi, og fytoøstrogener østrogen avledet fra planter har blitt en populær erstatning. Ifølge Mayo Clinic, kan klaseormedrue lindre hetetokter, nattesvette, angst, vaginale irritasjoner som tørrhet og hjertebank. The National Kvinners helse Information Center sier at soyaprodukter kan også bidra til å lindre symptomer. Andre fytoøstrogener tilgjengelige er vendelrot, dong quai og wild yam. Anbefaling Menopause, i alle sine scener, er en tid med dramatisk endring for enhver kvinne. Hvis alvorlige symptomer er erfarne, ta kontakt med en lege om hvordan å håndtere dem med reseptbelagte medisiner eller vitamin og urte kosttilskudd. Risikoen ved overgangsalderen hormon terapi bør diskuteres med lege. Alltid avsløre for helsepersonell alle medisiner inkludert over-the-counter narkotika og kosttilskudd tiden blir tatt. Tidspunktet for endringer frem til overgangsalderen, som kan vare så lenge som 10 år, kalles perimenopause. Andre tester kan gjøres for å utelukke helseproblemer underliggende uregelmessige perioder. Noen kvinner lider sterkt fra menopausale symptomer eller opplever disse symptomene før fylte 40. Andre kvinner inn menopause uten plagsomme symptomer - sine perioder rett og slett blitt uregelmessig og deretter opphøre. For disse kvinnene er det ingen virkelige poenget i å ha tester gjort. Laboratoriet og hjemme testene gir tilsvarende nøyaktige resultater. Kontroll østradiol nivå bidrar til å bestemme funksjon av eggstokkene og kan skille overgangsalder fra ovarietumorer. Redusert østrogennivå kan tyde på overgangsalder eller problemer med hypofysen. Høye østrogennivået kan indikere en ovarian tumor. Fortell legen din om alle reseptbelagte og over-the-counter medisiner du bruker, inkludert urte kosttilskudd. Du må kanskje slutte å ta dem før test. Også fortelle legen din dersom du har hatt en test som brukes et radioaktivt stoff innen en uke før testen. Symptomene på denne tilstanden kan imidlertid forlate en kvinne følelse av sorterer med hetetokter, nattesvette, humørsvingninger og depresjon, alt på grunn av hormonelle endringer. Men symptomene kan behandles trygt og effektivt når en kvinne tar en helhetlig tilnærming til denne endringen av livet. Holistisk tilnærming De fleste medisinske tilstander som plager og sykdommer behandles med farmasøytiske medikamenter som behandler direkte med en medisinsk tilstand; aspirin for hodepine tar smerten unna, eller bringer en høy temperatur ned til det normale. Men, tar helhetlig tilnærming ikke bare avtaler med umiddelbar medisinsk situasjon, det også avtaler med de fysiske, mentale, emosjonelle, sosiale og åndelige aspekter ved en kvinnes helse og velvære. For overgangsalderen, vil den holistiske tilnærmingen ikke bare takle symptomene; det vil fokusere også på å bringe balanse tilbake i en kvinnes liv som hun klarer med endring av livet. Temme Angst Det er mange symptomer som følger tilstanden overgangsalderen, som det av angst. Holistisk tilnærming til å takle dette symptomet innebærer å legge litt skullcap til en kopp te, eller prøver litt Chasteberry eller Passion Flower drikke. Andre ingredienser som brukes til å bekjempe angst er cat nip og peppermynte te. Alle disse elementene vil gi en beroligende effekt på kropp, sinn og ånd; og det er det helhetlig handler om. Av alle de alternative metoder tilgjengelig i dag, er de helhetlige medisiner mer anerkjent og akseptert av leger. Rettsmidler for hetetokter Holistisk medisiner eller urte løsninger for å behandle menopausal symptom på hetetokter er slike ting som Gingseng, Black Cohash, Chickweed, hagtorn bær, løvetann, Dong Quai og lakrisrot. Disse holistiske og urte tilnærminger er ment å behandle tilstanden samt behandle den mentale og emosjonelle siden av pasienten som lider av hetetokter skyldes overgangsalder, fordi denne endringen i livet påvirker alle aspekter av en kvinnes mentale og følelsesmessig stabilitet. Behandling av søvnløshet Et annet vanlig symptom på overgangsalder er at av søvnløshet. Holistisk tilnærming til dette krever bruk av medisiner som vil hjelpe deg å slappe av, stresse ned og sove med beroligende medisiner som Dong Quai, Hops, St. Johns Vorter, lidenskap blomst og lavendel. En kvinne går gjennom overgangsalderen bør holde seg borte fra mat og medisiner som har koffein i det, samt elementer med steroider. Den helhetlige tilnærmingen vil ikke ha noen av disse negative ingredienser i dem når det gjelder å takle overgangsplager. En helhetlig Fix for depresjon Når en kvinne går gjennom overgangsalderen, det fører til hennes hormoner å endre, som kan utløse et anfall av depresjon. Men, holistisk tilnærming til dette symptomet som påvirker sinnet, kropp og ånd er at av mange løsninger. En kvinne kan prøve akupunktur, Yoga, Kung Fu, Tai Chi og Chi Gung. Dans er en annen helhetlig tilnærming til å håndtere depresjon. Alle disse teknikker eller metoder er ment å stimulere til en persons sinn, kropp og ånd; jage blues bort, sette deg selv i et bedre humør. Psykoterapi i kombinasjon med medisiner kan hjelpe disse kvinnene overvinne negative tanker og atferd. Betydning Den typiske behandling for overgangsalder innebærer hormonbehandling og anti-depressiva, men for noen kvinner bivirkningene kan være for alvorlig. Psykoterapi kan ikke være effektiv i behandling av alvorlig depresjon uten medisiner. Interpersonlig terapi Menopause kan ha en skadelig innvirkning på en kvinnes relasjoner. Interpersonlig terapi kan hjelpe henne å forstå innholdet i hennes endrede relasjoner og hvordan de kan bidra til depresjon og angst. Kognitiv-atferdsterapi Kognitiv atferdsterapi er rettet mot å gjenkjenne negative tankemønstre knyttet til utbruddet av overgangsalder og hvordan du kan endre dem. Seksuell Psykoterapi En kvinne gjennomgår overgangsalderen kan ha en redusert sexlyst, noe som kan resultere i mangel på intimitet med partneren sin. Psykoterapi økter som involverer begge parter kan bidra til å løse disse problemene og forbedre deres forhold. Time Frame Psykoterapi produserer ikke resultater over natten. Det kan ta noen måneder før pasienten viser tegn til bedring. Psykoterapi er rettet mot langsiktige fordeler for å hindre fremtidige forekomster av depresjon. De kan slå til urte-behandlinger for å bruke i forbindelse med tradisjonell terapi eller som et alternativ. Og selv om scorene til urtemedisiner er markedsført for peri-menopausal og menopausal lettelse, er det vanskelig å vite hvor trygge de er og om de er virkelig effektive. Populære urte behandlinger for peri-menopausal og menopausal symptomer inkluderer soya og andre fytoøstrogener, vitamin E, johannesurt, ginseng og meksikanske yam. Vurderer Herbal behandlinger Det er flere faktorer å vurdere når man beslutter å bruke urtemedisiner for peri-menopausal eller menopausale symptomer. For peri-menopausale symptomer, er lavdoserte p-piller ofte foreskrevet. For kvinner som røyker eller er en høy risiko for blodpropp, men dette kan ikke være det beste alternativet. Alvorlighetsgraden av dine spesifikke symptomer er en annen faktor. Hetetokter, nattesvette og vaginal symptomer kan ikke være alvorlige nok for hormoner eller andre tradisjonelle behandlinger, samtidig som rettferdiggjør at grad av lettelse at urtemedisiner kan tilby. Andre hensyn er sikkerheten og potensielle effektiviteten av behandlingen. For å unngå komplikasjoner, bør du konsultere legen din om eventuelle urtemedisiner du vurderer. Vanlige urte rettsmidler Mange naturmidler anvendes for behandling av hetetokter. Fytoøstrogener eller planteøstrogen, selges i tablettform og pulverform, og kan også bli funnet i matvarer som soyabønner, belgfrukter og linfrø; soya tilbyr de høyeste konsentrasjonene. Sikkerhet og effekt av fytoøstrogener har ikke blitt bevist. På grunn av sine likheter med østrogen, bør du unngå å ta fytoøstrogener hvis du har en høy risiko for å utvikle brystkreft. Wild yam er en annen populær hot flash rette. En naturlig progesteron, det har blitt brukt til å behandle menstruasjonssmerter, morgenkvalme og menopausale symptomer i århundrer. Den kan kjøpes i krem, flytende ekstrakt og pulverform. Vitamin E er også ofte brukt for å bekjempe hetetokter i overgangsalderen kvinner. Selv om det er ganske trygt, bør du ikke ta mer enn 400 internasjonale enheter av vitamin E per dag, ifølge Mayo Clinic. Til å behandle hetetokter samt vaginal tørrhet, noen naturmedisinere anbefaler Dong quai. Dette anlegget rot er en vanlig foreskrevet kinesisk urtemedisin og brukes til ulike kvinnelige reproduktive problemer. Urter brukes til å bekjempe menopause-relaterte humørsvingninger og depresjon inkluderer johannesurt og ginseng. Johannesurt er en blomst ekstrakt brukes til å behandle mild til moderat depresjon. Ginseng brukes til å stabilisere stemninger og bekjempe stress. Hetetokter, søvnløshet, og selv håravfall er bare noen av de mange ubehagelige symptomer på overgangsalder. Vanligvis begynner overgangsalder tidlig på 50-tallet, men noen kvinner kan begynne å oppleve dens virkninger i 40-årene. En klar indikasjon på overgangsalder er når eggstokkene slutter å produsere hormoner. Fordi symptomene på overgangsalder kan tilskrives andre lidelser eller sykdommer, er det viktig å finne ut om du faktisk inn i overgangsalderen. Det finnes en rekke forskjellige tester som er tilgjengelige for å gjøre bestemmelsen. De er tilgjengelige på apotek eller på nettet. Med urinprøver, legger du det testing pinne i urinstrålen ligner på en graviditetstest og få resultater umiddelbart. Hvis du velger en spytt test, må du sende prøven til et laboratorium for analyse; resultatene vil bli sendt til deg. Ta en progesteron og østradiol test. Disse hormonene er ansvarlig for reproduktive funksjoner og lave nivåer av enten kan signalisere starten på overgangsalderen. Progesteron og østradiol er vanligvis hjemme spyttprøver, men kan også være en blodprøve administreres av legen din. Planlegg en blodprøve med din lege. Hvis du ikke lenger har perioder, kan du gjøre dem til enhver tid. Low-hormon målinger kan likevel bety at du har eggløsning.